Utilizado por los gimnasios CrossFit, gimnasios comerciales e instalaciones de rehabilitación de todo el mundo. El único producto adecuado para ser azotado contra el suelo.

Los beneficios de entrenamiento de fuerza y potencia se mejoran con un solo tamaño de bola que abarca un amplio rango de peso. Esto significa que los mismos factores de palanca de levantamiento se aplicarán consistentemente al rendimiento de acondicionamiento del atleta. Los beneficios del D-Ball son similares a los levantamientos olímpicos. Sin embargo, D-Ball pone más énfasis en el núcleo donde la transferencia de enlaces de poder de los tres componentes del torso, hombros y caderas es similar, pero la bola se mantiene fuera de la línea central para que el núcleo trabaje más duro para soportar la sustentación y la estabilidad.

D-Ball tiene una superficie porosa para un agarre firme, por lo que se puede tirar más fuerte enfatizando tanto la fuerza como la velocidad. El hecho de que no rebote agrega trabajo ya que deben ser levantados del suelo cada vez que son lanzados.