FOAM ROLLER CLÁSICO​

Es un rodillo que se emplea para conseguir la liberación miofascial en varias partes del cuerpo. Es un rodillo que contribuye a masajear las diferentes partes por las que lo empleamos. Es un maravilloso complemento a la actividad deportiva.

Cómo usar el Foam Roller

El Foam Roller se emplea sobre todo en el periodo del calentamiento o en el momento posterior al ejercicio, es decir, el enfriamiento. Lo ideal es emplearlo dejando caer nuestro cuerpo sobre él para empezar. Debemos elegir la musculatura que queremos tratar y tener en cuenta si en ella se encuentra alguna contractura. Después de haber elegido la zona y colocarnos sobre él procedemos a rodar sobre esta zona.

Beneficios del uso del Foam Roller

• – Disminuye el edema.
• – Aumenta nuestro rango de movimiento articular (ROM) y también la elasticidad y flexibilidad de los tejidos blandos.
• – Mejora nuestro proceso de recuperación. Lo hace disminuyendo los efectos causados por el dolor muscular tanto de tipo agudo como de aparición tardía.
• – Contribuye a la mejora del rendimiento de las etapas posteriores al ejercicio. Se recuperan los tejidos más rápidamente gracias a que mejora la circulación sanguínea en fascia, músculos, piel, ligamentos y tendones.
• – Contribuye a la activación del sistema nervioso, tanto del central como  el periférico.
• – Previene lesiones.