El objetivo de las muñequeras es soportar la muñeca, esta puede recibir demasiada carga o soportar movimientos extraños ocasionando lesiones o levantamientos mal ejecutados, durante movimientos pesados y de máximo esfuerzo en elevaciones de cargas por encima de la cabeza. Para usarlas solo tienes que colocarlas en tus manos y subirlas y ajustarlas bien en las muñecas. Siempre debes estar pendiente de colocarlas justo en la articulación y no en la zona del antebrazo, pues al dejarla en este lugar no conseguirás nada, no protegerás tus muñecas y el riesgo de lesión no se ve reducido. Las muñequeras nunca deben quedar sueltas, ni desajustadas, porque tampoco conseguirás el efecto deseado.